荔枝中果糖成分高。果糖在肝脏转变成葡萄糖后，方可被人体细胞利用。空腹时血糖较低，若进食较多的荔枝，摄入的果糖不能被人体，尤其是大脑细胞利用，易导致低血糖，出现心悸、恶心、头晕等症状，严重时可危及生命。

夏天一到，宵夜摊上自然少不得美味馋人的小龙虾。蒜香、麻辣、十三香、对于这种曾经作为“入侵物种”的小龙虾，吃货们纷纷表示爱不释手，吃到停不下来。而另一方面，许多人觉得小龙虾是杂食动物，越脏的环境下越能生存，小龙虾全身都是寄生虫，虾线很脏不能食用，这些常见疑惑是不是真的呢？

近些年，生食、半生食海鲜及肉类食品受到人们的追捧，烧、烤、涮等烹饪方式的食品受到人们的喜爱。由于这些食品本身在生长过程中被寄生虫感染，或在加工、制作过程中被寄生虫污染，却因为烹饪温度不足以杀死寄生虫，从而使得过去很少感染食源性寄生虫的“城里人”，感染率明显增加。

绿叶菜固然很好，但是其他颜色的蔬菜所富含的营养素也是绿叶菜无法取代的，我们应该接纳“五颜六色”的蔬菜。造成蔬菜颜色多样的原因主要是因为他们所含不同的色素，绿色蔬菜含叶绿素，黄色蔬菜含胡萝卜素，红色蔬菜含番茄红素，紫色蔬菜是花青素。

经常吃水果对我们身体有很多好处，可是你知道吗？水果也不能乱吃，吃水果一定要讲究时间，如果晚上吃一些错误的水果，不但起不到滋补作用，反而会对我们身体产生伤害。下面我们就来了解一下，晚上不能吃哪些水果。

据印度《德干纪事报》5月7日报道，悉尼大学研究表明，连续一年每周吃12个鸡蛋，不会增加有糖尿病前期和2型糖尿病的病人患心血管疾病的风险。

人体内的碘主要储存在甲状腺。碘的生理功能是通过甲状腺激素完成的。甲状腺激素与生长激素具有协同作用，对儿童的生长发育起着调控作用，参与骨骼和牙齿的生长、身高和体重的增加、促进骨髓和肌肉的生长以及性发育。从妊娠开始至宝宝出生后两岁，是脑发育的关键时期。神经系统的发育依赖于甲状腺激素的参与。

黑木耳在日常生活中极为常见，因其营养丰富，深受人们的喜爱。在中医看来，黑木耳味甘、性平，具有滋补、润肠和养血养胃等功效。同时，现代科学研究后也发现黑木耳中含有大量碳水化合物，以及人体所需的营养物质和微量元素等，这些物质可清除体内的杂质，还能起到预防心脏病的作用。因此，常食用黑木耳对身体大有裨益。营养如此丰富的黑木耳，和什么一起吃最好呢？

水果、蔬菜、食用油，每一种都有丰富多样的选择，如果给这么多食物种类列出前三甲，你猜会有谁上榜？

瓶装水可能是街头巷尾最为常见的饮品之一。但是，据法国“欧洲时报”3月24日报道，科研人员通过对在全球多国销售的瓶装矿泉水抽查发现，几乎所有瓶装水都含有塑料微粒污染物，其中包括依云、雀巢等国际知名品牌。塑料微粒对人体的危害尚处于研究阶段，但专家指出，导致人类生育率下降的精子缺乏症与此相关。